Handball exercice : combien de ballons tirez-vous dans le but ?

Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles , lancer , condition

1 joueur commence sur la ligne de fond à côté du but.
Les autres joueurs se répartissent sur la ligne de touche. A gauche et à droite du but, le premier joueur se tient à la hauteur des 7 mètres.
Au coup de sifflet, le joueur sprinte jusqu'à la ligne médiane et aux 9 mètres.
Il reçoit le ballon et tire au but. Chaussures de course, chaussures de saut ou avec un lancer de hanche.
En arrière vers le pion et de nouveau vers les 9 mètres.
Jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de ballons !
Ramasser les ballons, joueur suivant

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Boule

Pions