Handball exercice : compétences en matière de ballon

Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles

Compétences en matière de ballon

  • Faites 2 rangs
  • Entrer sans le ballon
    • Recevoir la balle
    • Faire le coup de feu
    • Jouer la balle
    • Près de l'arrière
  • Entrer sans le ballon
    • Recevoir la balle
    • Faire une menace
    • Puis relancer la balle derrière
  • Courir en diagonale vers l'avant
    • Attraper le ballon dans la course
    • Se montrer menaçant et jouer en dehors du ballon
  • 1 personne se tient au milieu avec le ballon
    • Jette vers le haut
    • La personne suivante attrape la balle avant qu'elle ne tombe et la relance, etc.
  • 1 personne se tient au milieu avec le ballon
    • Le tient
    • Le lancer légèrement vers le haut avec la main au-dessus du ballon
    • La personne suivante doit attraper le ballon d'une main par le haut.
    • Lance-le à nouveau légèrement
    • La personne suivante l'attrape à nouveau.
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Propriétés de l'exercice

6
20
Matériel nécessaire:
1
1
Convient aux niveaux suivants :
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19