Handball exercice : condition d'échauffement du gardien de but

Convient aux techniques suivantes: condition

Condition d'échauffement du gardien de but

  • La gardienne de but touche la ligne de but, se retourne et reçoit le ballon directement dans ses mains
  • Balle basse à gauche, balle haute à droite
  • Coup droit bas, coup gauche haut
  • Tapez à gauche en haut, à droite en bas et attrapez la balle.
  • Taper la boule haute à droite, basse à gauche
  • Le gardien de but saute et frappe la barre transversale des deux mains, se retourne et reçoit un ballon à mi-hauteur (en alternance).
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Propriétés de l'exercice

10
20
Matériel nécessaire:
10
Convient aux niveaux suivants :
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors