Handball exercice : configuration de la pression

Convient aux techniques suivantes: attaque

Configuration de la pression

But de l'exercice
  • Dans cet exercice, nous améliorons notre jeu de jambes en pression et en finition.
Exercice
  • Sur les positions de préparation, 3 plots sont positionnés à la pointe arrière.
  • Les 2 pylônes avant sont à la marque des 9 mètres.
  • Un point focal se trouve au-delà du pylône au milieu.
  • Les joueurs jouent le point focal et courent sans le ballon vers le pylône gauche, en avançant ils jouent le ballon, en reculant ils le récupèrent.
  • Les joueurs courent autour du pylône arrière et poussent à nouveau, cette fois ils terminent au but.
Variante
  • L'exercice peut être exécuté simultanément en position de montée à gauche et en position de montée à droite.
  • Changer de côté à la fin de l'exercice.
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Propriétés de l'exercice

4
14
Matériel nécessaire:
2
6
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19