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Handball exercice : coureur
Convient aux techniques suivantes:
attaque
Coureur
Substitution : RUNNER
le centre fait entrer le coureur, et appelle coureur + la personne dans le coin du côté où le changement doit avoir lieu.
le ballon fait un nouveau tour et le coin où le changement doit avoir lieu commence à courir devant la défense.
l'attaquant qui a reçu le ballon dans le coin saute le milieu et le lance immédiatement à l'autre attaquant.
la construction crée une menace sur le but qui fait sortir la défense et le coin peut recevoir la balle juste derrière cet homme.
cercle puis bloque le milieu
1,5 mètre
Attaque
Condition
Contrôle des balles
Défense
Échauffement
Lancer
Puissance
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
7
Nombre maximal de joueurs
7
Matériel nécessaire:
Boule
1
Convient aux niveaux suivants :
U20
U21
U22
Seniors