Handball exercice : course de relais de crabe

Convient aux techniques suivantes: échauffement , puissance , condition

Course de relais de crabe

2 ou 3 joueurs par poste.Chapeaux au point de départ et au point d'arrivée.
  • Le joueur traverse en position de grattage du dos avec la balle sur le ventre.
  • Reprend le ballon au suivant et rejoint à nouveau la ligne.
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Propriétés de l'exercice

4
12
Matériel nécessaire:
4
8
Convient aux niveaux suivants :
U8
U9