Handball exercice : course de zeeburg

Convient aux techniques suivantes: condition

Course de zeeburg

  • Faites 2 paires. (Avec des nombres impairs, on peut aussi faire 3 équipes).
  • L'un des deux court de la ligne arrière à la ligne arrière et vice-versa.
  • Cela doit être fait dans les 20 secondes, puis l'autre équipe commence.
  • Il est important de trouver le bon rythme et de faire des allers-retours en moins de 20 secondes.
  • Nous faisons cela 5 fois.
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Propriétés de l'exercice

2
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors