Handball exercice : course libre et lancer/attraper

Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles , échauffement

Course libre et lancer/attraper

  • 4 pions
  • A chaque pion, 1 joueur sans ballon
  • Les autres courent entre les quatre pions avec le ballon.
Les joueurs du milieu essaient de jouer avec les joueurs du coin.Attention :
  • Les coins sont activement prêts
  • Contact visuel
  • Être actif au milieu (pas de rangées)
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Propriétés de l'exercice

8
12
Matériel nécessaire:
4
Convient aux niveaux suivants :