Handball exercice : couverture de l'échauffement

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Couverture de l'échauffement

  • 3 paires. 2 attaquants avec le ballon. Le défenseur fait pression sur le ballon.
  • L'attaquant avec le ballon se met en mouvement - accélération du rythme.
  • Le défenseur essaie d'éloigner le ballon.
  • Au coup de sifflet, l'attaquant relâche le ballon et le défenseur entre en STA.
  • L'attaquant devient défenseur, et ainsi de suite.
  • Une défense orientée vers le ballon !!!
Points d'attention :
  • Exiger de l'intensité et de l'explosivité.
  • Les attaquants ne passent pas passivement, mais dans un mouvement continu vers l'avant et vers l'arrière.
  • Attention au maniement correct du ballon et aux passes.
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Propriétés de l'exercice

10
16
Matériel nécessaire:
10
10
Convient aux niveaux suivants :