Handball exercice : croix de change post-it (3)

• Aligner 3 défenseurs sur les positions de construction.
  • Prendre de l'espace,
  • devant les poteaux de 9 mètres ou le pion sur les positions défensives.
• Passez la balle une fois autour
• Le centre commence avec le ballon à gauche, entre deux cônes.
• LO part derrière et reçoit le ballon du MO
• LO commence à l'arrière et reçoit le ballon du MO.
• RO commence à l'arrière et termine au but

Répétition : le MO décide de quel côté jouer

Répétition : avec 3 défenseurs