Handball exercice : défense de contact du porteur de balle

DESCRIPTION

Les attaquants ont une balle.

• 5 joue 4 qui passe au défenseur 1.
• 4 joue 5 qui passe le défenseur.
• 3 joue 2 qui passe le défenseur.
• 4 joue 3 qui passe le défenseur.
• 2 joue 1 qui passe le défenseur.
• Le défenseur 1 essaie d'empêcher tous les joueurs de passer au moyen d'une clôture de touche.
• Chaque défenseur en fait 2 à la suite, donc 10 actions au total.

Points d'entraînement

La défense contre le ballon

• bras pliés en avant
• bloquer la course
• ne pas laisser l'adversaire courir entre les bras
• Pousser l'attaquant à l'extérieur
• Exercer une contre-pression contre l'épaule qui est proposée
• guide
• Le jeu de jambes est très important, il faut être capable de suivre l'attaquant.
• garder le contact avec le sol