Handball exercice : défense du tapis (jeu)

Convient aux techniques suivantes: défense , contrôle des balles , échauffement , puissance , condition

Défense du tapis (jeu)

  • paires de 2 avec 1 balle
  • Le joueur avec le ballon essaie de toucher le tapis avec son pied,
  • L'autre joueur essaie d'empêcher cela avec son corps.
  • Le défenseur a les mains sur le dos.
  • Chaque paire 2 fois 1 minute, puis changez.

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Propriétés de l'exercice

2
2
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U20
U21
U22
Seniors