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Handball exercice : défense, jeu de balle et 1:1
Convient aux techniques suivantes:
défense
Défense, jeu de balle et 1:1
L'attaquant joue le ballon au défenseur. Tirez ensemble sur le ballon (court).
Alors l'attaquant devait être derrière la ligne, les fesses sur le sol.
Il peut plus ou moins tomber en arrière lorsque le défenseur lâche le ballon.
Dans le même temps, le défenseur revient dans le cercle et s'avance à nouveau.
Ensuite, l'attaquant et le défenseur vont 1:1.
1,5 mètre
Attaque
Condition
Contrôle des balles
Défense
Échauffement
Lancer
Puissance
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
8
Nombre maximal de joueurs
10
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U14
U15