Handball exercice : déménagement du constructeur

Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles

Déménagement du constructeur

  • Vous mettez 1 joueur sur le 1 mètre de la position de construction de 9 mètres.
  • Posez 3 pions :
    • 1 pion au centre à 2 mètres de la ligne des 9 mètres.
    • 2 pions à gauche et à droite sur la ligne des 9 mètres, à 3 mètres du pion central.
  • Le joueur commence par le pion de droite avec le ballon, puis joue vers le constructeur.
  • Il court en arrière autour du pion du milieu et reçoit le ballon entre les deux pions.
  • Il rejoue le ballon, contourne le pion du milieu, récupère le ballon et termine par un tir en hauteur.
Le tout dans un tempo élevé.
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Propriétés de l'exercice

2
20
Matériel nécessaire:
1
3
Convient aux niveaux suivants :
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors