Handball exercice : diapositives et blocs

Convient aux techniques suivantes: défense , condition

Diapositives et blocs

  • 2 défenseurs glissent vers le cône
  • Les défenseurs glissent vers le centre
  • Les défenseurs bloquent le tir du joueur du centre
  • Répéter l'exercice jusqu'à ce que tous les joueurs du milieu aient eu leur tour.
Variante :
  • En fonction de la taille du groupe
  • Placer 2 joueurs en position de préparation
  • Les défenseurs sortent de la position de préparation
  • Entrer en contact avec la main qui lance
  • Revenir au milieu pour faire un bloc ensemble
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Propriétés de l'exercice

3
10
Matériel nécessaire:
1
2
Convient aux niveaux suivants :