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Handball exercice : diapositives et blocs
Convient aux techniques suivantes:
défense
,
condition
Diapositives et blocs
2 défenseurs glissent vers le cône
Les défenseurs glissent vers le centre
Les défenseurs bloquent le tir du joueur du centre
Répéter l'exercice jusqu'à ce que tous les joueurs du milieu aient eu leur tour.
Variante :
En fonction de la taille du groupe
Placer 2 joueurs en position de préparation
Les défenseurs sortent de la position de préparation
Entrer en contact avec la main qui lance
Revenir au milieu pour faire un bloc ensemble
1,5 mètre
Attaque
Condition
Contrôle des balles
Défense
Échauffement
Lancer
Puissance
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
3
Nombre maximal de joueurs
10
Matériel nécessaire:
Boule
1
Pions
2
Convient aux niveaux suivants :