Handball exercice : echauffement (avec ballon)

Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles , échauffement

Echauffement (avec ballon)

  • courir sur place, au coup de sifflet courir de l'autre côté. Attention, immédiatement vers l'avant
  • Traverser en courant, faire demi-tour au coup de sifflet
Avec le ballon
  • Basculer (à droite, à gauche ou en alternance)
  • Au coup de sifflet, tenir le ballon, faire 3 passes et continuer à basculer
  • Faire rouler le ballon, le ramasser, le faire rouler
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Propriétés de l'exercice

1
21
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U10
U11
U12
U13
U14
U15