Handball exercice : échauffement du gardien de but + sprint

Convient aux techniques suivantes: lancer , échauffement

Échauffement du gardien de but + sprint

  • Les joueurs de champ forment deux rangées à la hauteur des poteaux.
  • Les balles sont tirées vers le but au rythme des gardiens de but.
  • Gauche haut, droite haut, gauche haut, etc.
  • Cependant, lorsque les joueurs ont tiré, ils ne prennent pas calmement le ballon mais sprintent vers la ligne médiane.
    • Variation :
    • Un autre point peut également être marqué au moyen d'un
      • gage
      • chapeau
      • Pôle etc.
      • au lieu de la ligne du milieu.
  • Un autre mouvement peut également être effectué au lieu du sprint.
  • Par exemple, le saut latéral.
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Propriétés de l'exercice

2
40
Matériel nécessaire:
1
2
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors