Handball exercice : échauffement gardien de but 1

Convient aux techniques suivantes: attaque , contrôle des balles , lancer , échauffement

échauffement gardien de but 1

  • Les joueurs forment 2 rangs avec le ballon. Le premier joueur n'a pas de ballon.
  • Les joueurs 1 et 2 commencent à avancer et le joueur 2 joue contre le joueur 1.
  • le joueur 2 recule et commence à avancer avec le joueur 3, récupère le ballon et le lance au but
    • gardien de but des mains, haute li/re,
    • li/re moyen,
    • sous li/re,
    • diagonale,
    • rebondir,
    • gratuit sur la cible
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Propriétés de l'exercice

6
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U20
U21
U22
Seniors