Handball exercice : échelle avec 2 équipes

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Échelle avec 2 équipes

  • 2 échelles en face l'une de l'autre,
  • 2 cônes hauts au milieu (sur les côtés) entre les échelles de course,
  • 1 pion avec une boule au milieu entre les échelles de course.
  • Deux joueurs partent en même temps de derrière les échelles ;
  • Descendez l'échelle de course,
  • Ensuite, déplacez-vous sur le côté autour du pion et revenez au pion du milieu,
  • Celui qui attrape le ballon en premier gagne.
  • Dès que la veste est prise, les 2 joueurs suivants peuvent commencer.
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Propriétés de l'exercice

4
12
Matériel nécessaire:
2
2
3
1
Convient aux niveaux suivants :
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors