Handball exercice : entraînement à la marche de base et avancé

Convient aux techniques suivantes: échauffement , condition

Entraînement à la marche de base et avancé

Les bases :

  • Levée de genou (skippings),
  • Sauter,
  • Passe de connexion,
  • Passage croisé,
  • Marche étirée (Crayon),
  • Sauter,
  • Talons fesses,
  • Saut d'obstacles et course de fond.

Avancé :

  • Handball,
  • Lever les genoux sur une jambe,
  • Sauts ascendants,
  • Trippling,
  • Balancier (marche à cheval).
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

1
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors