Handball exercice : entraînement au lancer 1

Convient aux techniques suivantes: lancer , condition , 1-5 mètres

Entraînement au lancer 1

  • 2 pions en ligne sur la ligne de 9 mètres, dans différentes positions, à environ 2 mètres l'un de l'autre.
  • Le joueur commence au pion de devant, fait le tour du pion de derrière à reculons.
  • En avant, récupérez la balle auprès de l'entraîneur et lancez-la sur la cible en vitesse.
  • Eventuellement un joueur plusieurs boules d'affilée
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Propriétés de l'exercice

1
2
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors