Handball exercice : entraînement au lancer 2 joueurs

Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles , lancer , condition

Entraînement au lancer 2 joueurs

  • 2 joueurs se font face avec 2 poteaux au milieu.
  • Le joueur a lance à la fois à gauche et à droite des poteaux sur son coéquipier.

  • Le joueur a lance le ballon à son coéquipier, à gauche et à droite du centre des deux poteaux.
  • Le joueur a lance le ballon à ses coéquipiers à gauche et à droite devant les poteaux.
  • idem en feintant devant les poteaux à la fois à gauche et à droite jeu latéral
  • idem avec feinte devant les poteaux à gauche et à droite avec jeu de rebond.
  • Courir droit vers les poteaux et jouer en dessous le long du poteau.

  • Jouer à gauche et à droite du poteau avec un lancer de saut
  • La même chose, mais maintenant attraper la balle en l'air et la jouer.
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Propriétés de l'exercice

2
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U20
U21
U22
Seniors