Handball exercice : entraînement physique

Convient aux techniques suivantes: condition

Entraînement physique

  • Courir à grande vitesse de ligne de fond en ligne de fond.
  • Vous formez 2 équipes, la numéro 1 commence à courir et la numéro 2 compte combien de fois elle arrive à la ligne de fond.
  • Commencez par 4 minutes et augmentez avec 30 secondes ou 1 minute supplémentaire.
  • Notez combien de fois chaque personne s'est rendue à la ligne de fond.
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

2
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors