Handball exercice : exécuter la commande de lecture

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Tous les joueurs s'affrontent sur un terrain légèrement plus petit (10x10).
Dans une course, ils passent le ballon à toute vitesse, ce qu'ils font pendant environ 2 minutes.
Ensuite, ils font un exercice après avoir joué
- S'allonger sur le ventre et se relever
- Squat 2 fois
- Sauts à l'élastique 2 fois

Vous indiquez quel exercice ils doivent faire

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Boule

U10

U11

U12

U13

U14

U15

U16

U17

U18

U19

U20

U21

U22

Seniors