Handball exercice : exercice 1:1

Convient aux techniques suivantes: attaque , défense

6 pions / 2 x 2 pions distants de 5 à 6 m à une hauteur de 11 à 12 m / 2 pions à une hauteur de 7 m pour délimiter le terrain / voir illustration
les joueurs se divisent en 2 équipes / 1 équipe porte des maillots
1 point de jeu sur la ligne médiane avec toutes les balles
les joueurs se placent derrière un pion en diagonale les uns des autres
le premier joueur avec et sans gilet commence à sprinter en même temps de 1 à l'autre pion et passe le pion et sprinte à nouveau.
après le 2e sprint, 1 joueur reçoit le ballon et joue 1:1 contre l'autre joueur

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Non applicable

U16

U17

U18

U19

U20

U21

U22

Seniors