Handball exercice : exercice de différenciation

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Exercice de différenciation

  • Trois joueurs marchent côte à côte.
  • Ils lèvent les genoux.
  • Le joueur du milieu a deux boules en l'air.
  • Les joueurs de gauche et de droite touchent le ballon du joueur du milieu.
  • La deuxième balle est maintenue en l'air puis tapée contre la jambe gauche ou droite.
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Propriétés de l'exercice

3
10
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U14
U15