Handball exercice : f circuit 5

Convient aux techniques suivantes: attaque , contrôle des balles , condition

F circuit 5

Circuit :
  • Partoon en zig-zag avec des marqueurs plats : marchez en avant et en arrière, faites attention à la légèreté de la foulée, surtout à l'avant du pied.
  • Puis dribbler vers :
    • But sur le côté à côté de la ligne médiane, mettez un banc devant. Faites un tir en suspension.
    • A gauche du but 5 pions : slalom dribbleur
    • Faites un tour de tête sur le tapis.
    • Puis à droite, il y a un pion à 6 mètres, très en diagonale devant le but. Effectuer un tir en suspension sur 2 pions debout devant le but.
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

8
16
Matériel nécessaire:
8
10
Convient aux niveaux suivants :
U8
U9