Handball exercice : f circuit 8

Convient aux techniques suivantes: attaque , contrôle des balles , condition

F circuit 8

  • Lancer la balle du chapeau à l'entraîneur, qui la lance en retour.
  • Dribblez vers 4 marqueurs doubles.
  • Sautez par-dessus eux avec 2 jambes avec le ballon.
  • A angle droit, contourner 6 marqueurs avec le ballon.
  • Courir jusqu'à 3 marches marquées.
  • Ensuite, passez le ballon à l'entraîneur, courez à travers, attrapez le ballon et terminez au but.
  • Puis dribble en zig-zag autour des chapeaux.
  • Peut-être mannequin dans le but - 2 perches avec gilet.
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Propriétés de l'exercice

4
12
Matériel nécessaire:
8
Convient aux niveaux suivants :
U8
U9