Handball exercice : faire remonter le ballon rapidement

Convient aux techniques suivantes: lancer

Remonter rapidement le ballon avec un changement court et arrondir

A partir de la ligne médiane, former trois rangées LO/MO/ RO
LO passe le ballon au MO qui effectue un changement court sur la droite.
RO passe derrière et reçoit le ballon, effectue un dribble court et un changement court sur la gauche.
Les constructeurs extérieurs courent en largeur.
L'OL passe par le milieu et reçoit le ballon du RO.
Le nouveau MO tire au but.
Toujours intervertir les positions
Faire jouer les remplaçants des deux côtés
Baltempo
Finir à 9 mètres
Élargir la couverture du cercle. 2 défenseurs, puis 3 défenseurs et 1 cercle
Il n'est pas prévu de jouer l'attaque longue, donc 2x le changement court >> CHOC

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Boule