Handball exercice : formation au lancer

Convient aux techniques suivantes: lancer , condition , 1-5 mètres

Formation au lancer

  • 2 pions en ligne sur la ligne de 9 mètres dans différentes positions, à environ 2 mètres de distance.
  • Le joueur commence par le pion avant et revient en arrière autour du pion arrière.
  • Ensuite, prenez le ballon de l'entraîneur et lancez 10 ballons au but en vitesse.
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Propriétés de l'exercice

1
2
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors