Handball exercice : glisser et lancer

Convient aux techniques suivantes: attaque , défense

Glisser et lancer

  • Tous les ballons sont sur la ligne médiane.
  • Former deux paires.
  • Sur les côtés de la ligne médiane, au bord du terrain, il y aura deux pylônes, au milieu, près des ballons, il y aura également un pylône.
  • Vous faites rouler/rebondir calmement le ballon vers le côté du but. Lancez le ballon de manière à ce que les joueurs puissent encore l'attraper !
  • Une fois que vous avez lancé ou fait rouler le ballon, les joueurs sur les côtés du terrain doivent d'abord traverser la ligne médiane en glissant vers vous. À partir du poteau central, ils ne peuvent que commencer à courir vers le ballon.
  • Si vous marquez, votre équipe marque un point. Le premier qui atteint 10 points gagne !
  • S'il reste une personne, laissez-la attraper les ballons et faites-lui toujours des passes.

Propriétés de l'exercice

4
40
Matériel nécessaire:
4
4
3
Convient aux niveaux suivants :