Des cerceaux à différentes hauteurs ou des cercles sont dessinés sur le mur.Essayez de marquer le plus de points possible.Ajustez la distance, lancez aussi fort que possible avec un jet de saut.Vous pouvez également diviser un tapis épais en sections à l'aide de ruban adhésif de peintre.
Points d'attentionObserver tout le mouvementBonpied devantBallonsur la main, ne pas serrer le ballonBallonle long de la tête vers l'avant