Handball exercice : jeu d'échauffement

Convient aux techniques suivantes: attaque , défense , contrôle des balles , échauffement

Jeu d'échauffement

  • Créez 2 équipes. 4 défenseurs, 6 attaquants
  • 8 tapis en cercle, 4 défenseurs tentent d'intercepter le ballon.
  • Les attaquants doivent se déplacer sur un autre tapis après chaque contact avec le ballon.
    • Vous pouvez aussi faire un parcours libre en marchant sur un autre tapis !
    • Recevez la balle uniquement sur le tapis !
    • Balle interceptée, puis changement de joueurs.
    • Option : courir après le ballon, courir librement sur un autre tapis est également autorisé !
  • Point d'attention : position défensive, pieds légers, bras dans la bonne position.
    • (oblique par rapport au corps et légèrement plié)
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Propriétés de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors