Handball exercice : jeu de jambes

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Jeu de jambes

  • Traversez l'échelle de course en dribblant rapidement avec les deux pieds.
  • Sprinter jusqu'au pion de l'autre côté.
  • Glisser entre les 2 pions.
Tout le monde 5 fois, puis au lieu de glisser sur les genoux hauts - les genoux se soulèvent.
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

3
16
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :