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Handball exercice : jeu de jambes et glissement
Convient aux techniques suivantes:
défense
,
échauffement
Jeu de jambes et glissement
L'échelle en vitesse !
Après l'échelle, sprinte jusqu'au pion de l'autre côté.
À partir de là, glissez d'avant en arrière de pion en pion jusqu'à ce que vous reveniez au point de départ.
En fonction du nombre de joueurs, établissez 2 lignes
1,5 mètre
Attaque
Condition
Contrôle des balles
Défense
Échauffement
Lancer
Puissance
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
9
Nombre maximal de joueurs
18
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U14
U15