Avance rapide jusqu'au premier pion à gauche, tapez et reculez.
Pour l'autre pion à droite, tapez et reculez.
Jusqu'au pion du milieu, tapez et reculez.
Contourner le pion de départ
Sprinter jusqu'à l'autre côté
Formez ensuite 2 équipes > faites une course de relais. Lorsque vous atteignez l'autre côté, retournez à l'extérieur et tapez sur le pion suivant. Le jeu est terminé.
2x sans ballon
2x avec ballon ;
La 1ère fois seulement vers l'autre côté et le retour est un rebond.
2ème fois également vers les 3 autres pions.
L'équipe perdante effectue un exercice proposé par l'équipe gagnante. Par exemple, des pompes, des sauts de grenouille, des abdominaux, des flexions de jambes, etc.