Handball exercice : jeu de jambes pour un tir 01

Convient aux techniques suivantes: attaque , contrôle des balles , lancer , échauffement

Le formateur se tient légèrement à gauche du cercle.
Marqueur près du cercle, et de la position de départ sur la ligne des 9 mètres jusqu'au milieu du cercle.
Le joueur lance le ballon à l'entraîneur
- court jusqu'à la marque 1
- court à reculons jusqu'à la position de départ
- court par la ligne jusqu'au cercle et tire (éventuellement avec le gardien de but)

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Boule

Chapeaux

U10

U11