Handball exercice : jeu de réaction

Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles , condition

Jeu de réaction

  • Tout le monde forme deux équipes d'à peu près le même niveau.
  • Les deux se tiennent sur la ligne et le ballon est au milieu.
  • Au coup de sifflet, ils sprintent vers le ballon aussi vite que possible et dribblent quelques mètres plus loin.
  • Variation :
    • S'asseoir et regarder vers le ballon
    • Tourné autour (debout)
    • Tourné assis
  • Formez 2 équipes,
  • L'un se tient à 2,5 mètres devant l'autre.
  • Le dernier lance le ballon à 5 ou 6 mètres devant lui.
  • Qui attrape la balle en premier ?
  • Celui qui n'a pas le ballon essaie de le défendre et de s'en débarrasser.
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Propriétés de l'exercice

2
18
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors