Handball exercice : jouer avec le rythme

Convient aux techniques suivantes: attaque

Jouer avec le rythme

  • A l'exception du cercle, occupez toutes les positions d'attaque.
  • Le ballon démarre au niveau du défenseur central.
  • Le défenseur central commence à se diriger vers le but et joue avec l'un des joueurs à côté de lui.
  • Le joueur à côté de lui se déplace déjà vers le but en attrapant le ballon.
  • Le joueur reste en mouvement vers l'avant et joue ensuite pour le joueur de coin à côté de lui.
  • Le ballon revient au centre par l'intermédiaire du bâtisseur.
  • Ensuite, le ballon va dans l'autre coin.

Propriétés de l'exercice

5
10
Matériel nécessaire:
5
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13