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Handball exercice : joueur de cercle en train de jouer
Convient aux techniques suivantes:
contrôle des balles
,
échauffement
Joueur de cercle en train de jouer
En deux formations :4-1
3 joueurs bleus forment un triangle
Au centre se trouve le joueur de cercle rouge
1 défenseur blanc
But : les 3 joueurs essaient de faire une passe au joueur de cercle et le défenseur essaie de l'éviter.
4-2
Même formation que le 4-1
Un défenseur supplémentaire est ajouté
1,5 mètre
Attaque
Condition
Contrôle des balles
Défense
Échauffement
Lancer
Puissance
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
5
Nombre maximal de joueurs
6
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :