Handball exercice : l'échauffement

Convient aux techniques suivantes: échauffement , 1-5 mètres

L'échauffement

  • échauffement avec le ballon sur une moitié
  • le ballon doit être basculé / tout le monde fait un exercice
  • ex. tourner le bras droit et basculer avec le côté gauche / tourner le bras gauche et basculer avec le côté droit / même exemple avec le talon ......
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Propriétés de l'exercice

1
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors