Handball exercice : la planche - avec ballon
Convient aux techniques suivantes: général , condition , contrôle des balles , puissance , condition
La planche - avec ballon
Les joueurs se tiennent face à face en duo en position de planche.
- Faites rouler une balle, de la main droite à la main droite, de la main gauche à la main gauche.
- Conseil à l'autre.
- Lancer par-dessus sans que la balle ne touche le sol.
Propriétés de l'exercice
8
16
Matériel nécessaire:
8
Convient aux niveaux suivants :
U8
U9
U10
U11