Handball exercice : lancer à bras courts

Convient aux techniques suivantes: lancer , condition

Lancer à bras courts

  • Lancer de Tjoek - bras court.
  • Arrondir le but. Pion dans le but.
  • Sprint arrière - tourner à l'opposé de l'endroit où l'on doit passer.
  • Banc à l'envers - garder l'équilibre jusqu'à ce que ce soit à nouveau son tour.
Attention au lancer avec le bras court et à l'arrondi du lancer tendu.
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Propriétés de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
6
4
Convient aux niveaux suivants :
U10
U11