Handball exercice : lancer et attraper

Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles , lancer

Faites des paires
- diviser en groupe 1 et groupe 2
Sur la ligne médiane, le groupe 1 se tient côte à côte avec un mètre de distance entre eux ; le groupe 2 fait face au groupe 1.
1 : Passez le ballon à l'autre 20 fois depuis une position {vérifiez si le ballon est attrapé correctement}.
- Lorsque le ballon tombe, courez vers la ligne de fond et recommencez. Répétez 3 fois
2 : Jouer la balle avec la mauvaise main 20 x {donner des instructions de manière active}.
- Lorsque le ballon tombe, courez vers la ligne de fond et recommencez. Répétez 3 fois
3 : Passez le ballon en dehors du couloir de passage 20x {donner des instructions de manière active}.
- Lorsque le ballon tombe, courez vers la ligne de fond et recommencez. Répétez 3 fois

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Boule

U10

U11