Handball exercice : lancer le gardien de but avec un jeu de jambes

Chaque joueur a son propre ballon. D'abord, le lancer normal.

• Trois pions en ligne sur chaque emplacement.
• Faites deux fois le tour des pions, puis lancez vers le but.
• Terminez par un jet d'étirement.

Faire attention à : bras haut, bonne jambe devant, suivre le ballon, travail du tronc.

Objectif : jeu de jambes et lancer.