Handball exercice : maniement individuel du ballon

Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles , échauffement

Maniement individuel du ballon

  • Tout le monde a une balle et la fait rebondir dans une zone de 6 m. Ensuite, vous pouvez faire différents exercices :
  • Faites rebondir le ballon entre vos jambes de temps en temps.
  • Faites rebondir la balle derrière votre dos
  • Essayer de toucher la balle de quelqu'un d'autre.
  • Rebondissez sur place, asseyez-vous tout en rebondissant, puis allongez-vous et remettez-vous debout.
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Propriétés de l'exercice

0
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15