Handball exercice : passe rapide sur le côté

Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles , échauffement , condition

Passe rapide sur le côté

  • Cet exercice est montré pour 3 groupes.
  • Chaque équipe fait un exercice différent.
  • Ceci est fait pour montrer les possibilités et les variations.
  • Les laissez-passer ne sont montrés qu'à la sortie.
  • Les joueurs continuent à se faire des passes pour revenir à leur position de départ. (5 à 10 passages sont possibles).
    • Le 1er groupe joue des passes latérales à l'intérieur des pylônes et tourne à l'extérieur autour des pylônes, puis joue des passes longues au retour.
    • Le deuxième groupe fait des passes latérales sur le côté droit des pylônes et les deux groupes tournent à gauche autour des pylônes, puis font des passes latérales sur le chemin du retour.
    • Le 3ème groupe court (dribble) autour des pylônes.
  • Toutes les passes sont possibles, mais l'exercice est meilleur pour la passe latérale rapide et précise. C'est aussi un bon exercice pour entraîner l'accélération.

Propriétés de l'exercice

5
20
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors