Handball exercice : pirouette de base de beachhandball - par paire

Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles , lancer

Pirouette de base de Beachhandball - par paire

Les joueurs se placent par deux, face à face. Chaque paire dispose d'une balle.
  • Le joueur qui a la balle en premier fait un demi-tour tout droit.
  • Ensuite, le joueur se retourne et lance le ballon à l'autre joueur. Eventuellement combiné avec (précédent) saut à 2 pattes avant arrière.
  • Le joueur qui a la balle en premier fait un demi-tour, par lequel la balle se déplace du bas à droite vers le haut à gauche (mouvement de bowling).
  • Puis le joueur se retourne et lance le ballon à l'autre.
Points d'attention :- Premier entraînement sur la stabilité, c'est-à-dire le lancer au deuxième tour.- Éventuellement avec les yeux fermés (lancez avec les yeux ouverts).- Puis lancez à partir du deuxième tour.- Faites attention à la hauteur du bras de lancer, le bras supérieur formant un angle de 90 degrés avec le corps.

Propriétés de l'exercice

2
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U10
U11
U12
U13