Handball exercice : plage de jeu de jambes

Convient aux techniques suivantes: attaque , défense , condition

Plage de jeu de jambes

  1. Le défenseur sprinte entre le chapeau (centre du terrain) et la ligne de touche du terrain de la plage. (2x)
  2. Lorsque le défenseur tape sur le chapeau pour la deuxième fois, l'attaquant court et arrondit le but.
  3. Le défenseur tente de bloquer le tir.
  4. Le gardien de but prend le ballon le plus rapidement possible.
  5. Le défenseur commence à courir vers l'autre but et reçoit la balle du gardien en chemin.
  6. Le défenseur termine par un tir en suspension ou une pirouette.
  7. Le défenseur se rapproche derrière.
  8. L'attaquant devient le défenseur et sprinte à nouveau entre le chapeau et la ligne de touche.
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Propriétés de l'exercice

5
12
Matériel nécessaire:
5
1
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15