Handball exercice : pratique des gardiens

Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles , condition

Pratique des gardiens

  • S'entraîner avec le gardien de but séparément sur un but.
  • Disposez 6 chapeaux à différentes hauteurs.
  • Le gardien de but reçoit un ballon.
  • Il le renvoie à l'entraîneur, puis court vers l'un des chapeaux et revient au milieu du but.
  • Pour les balles basses, main à la balle et pour les balles mi-hautes, jambe également.
  • Faites rouler la balle dans différents coins.
  • Le gardien de but ramasse le ballon le plus rapidement possible et le lance à l'entraîneur.
  • Il est important de se remettre dans la bonne position le plus rapidement possible.
  • L'entraîneur lance ensuite une balle dans l'un des coins.
  • Cela se répète ensuite.
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

1
2
Matériel nécessaire:
4
6
Convient aux niveaux suivants :
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors